教主的中醫筆記

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老讀者都知道教主在這個新格子很混      都沒有寫太多新的好料
那是因為教主不玩cities skylines以後又開始玩planetbase了

用教主自己的理由是     :
這不是在墮落         而是在治病
是的這是教主自己在治自己的病

教主是射手座的     可是現實中有點處女座性格
你們看教主文章排版的方式應該就有感覺
其實那已經十分自我克制了
教主總是一直提醒我自己   :
人生不是完美的       世界也不是完美的
否則我不會去容忍文章中出現空白的廣告格子
 

一開始玩cities skylines的時候真的很爽         教主的強迫症終於有發洩的地方了
教主總是精密而細緻的去規劃城市中的每一吋空間
每一條道路都經過反覆計算       不容許任何一個地方出現塞車
結果教主確實是建起了高效緊湊而美麗的城市
但是後來教主發現好像自己根本就不會想住在那種地方
而且那種超級現代化的城市  
只要一個小環節出了問題         就可能造成連鎖式的災難
後來       教主放棄了       追求完美
而開始建造        鬆緊有度分散中心       而且四處都留有   餘度      的城市
結果教主發現我的市民不但變懶變白痴了
也很少再向我提出任何的抱怨
教主也不用花時間再去做任何的   micro   management

那個時候教主好像隱約悟到了一點    道家     的精神
好像     完美與高效      永遠只是暫時的
絢麗的高峰點一過        就會開始逐漸走向崩潰
真正可長可久的    是      自適應系統

但是這種體悟對現實人生好像也沒啥幫助
也許只是讓教主變成一個更加隨性傭懶的人吧
而且這也沒有治好教主的強迫症
因為無論是在cities skylines裏還是在planetbase裏
教主建造出的城市永遠都是直角棋盤式的

除非把教主的手砍斷      教主是真的不願意去接受任何歪七扭八的鬼東東ㄚ

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這在醫學上實在是一個很沒營養而且"俯拾皆謊言"的主題   
教主也不想斷了很多同行們的財路      
畢竟這個格子本來就是寫給同行們的菜鳥們看的
現實世界中教主並不是完全不替病人減肥
但是教主對減肥的定義     是指        消除病理學上造成過度肥胖的病因
而不是在幫助病人追求那種病態的美感
但是最近教主越來越發現          許多與肥胖問題相關的醫學謊言
幾乎可說是全方位的在影響現代人的生活習慣與飲食結構
那麼這"一大群"相關的問題               就值得好好的討論一番了

現代的西醫系統    
為了自身的利益            製造出了兩個"殺人無數"的超級醫學謊言

第一個謊言  :          肥胖            是一種              病
第二個謊言  :         運動             有益於身心健康

看到這兩點       你應該會十分的震驚          不是嗎      ?
教主先在這篇文章中討論第一點       運動的問題以後再說
 

肥胖     到底是不是一種           病        ?
或者是說        肥胖          到底會不會"衍生出"或"間接造成"許多種其他的疾病       ?

你們應該先知道一件事
那就是   在現代人的物質條件下
微胖        或          中等胖         是"健康而正常"的表現
瘦            反而是一種病態的表現             甚至可說是一種遺傳上的缺陷

"在現代人的物質條件下"   這一句很可能會引起一些誤解
應該改成          "在充足而均衡健康的飲食供給條件下"
也就是說
只要你不是非洲的難民           你就應該胖           不胖就是你身體有病
就這麼簡單

我們都知道       人類是從非洲的大猩猩演化而來的
那麼野生非洲大猩猩的身材如何呢       ?
又胖又壯         但沒有胖過頭          只算微胖或中等胖
非洲大猩猩那"微胖或中等胖的身材"            就是我們遺傳學上的最原始設計藍圖
在食物供給無虞的條件下
你只要偏離了那個原始的設計藍圖         就是       有病     或     不正常不健康

就這麼簡單         簡單的不得了

問題從來不是出在人類身體的原始設計有問題
也不是         胖            這件事兒會造成啥問題
而是   
現代人的審美觀念出了問題
與
現代人的飲食結構出了問題

變胖      是我們每個人的身體最基本最原始的願望
人類在漫長的演化道路上             一直處於飽一餐餓一餐的半飢餓狀態
食物的普遍過度供給也只是這一兩百年的事而已
所以我們的身體本來就不會放棄任何一個儲存備用的養分的機會
這是健康的       正常的           完全符合人類身體本來的設計藍圖的

那麼       胖              怎麼會是一種病     ?

一個成年人每天需要約三千大卡的熱量來維持基本的生理機能
超過了這個攝取量          就會被儲存起來          人就會變胖
問題是在食物供給無虞的條件下你能總是算的剛剛好嗎   ?
實際上那是不可能的       也是會影響生活坐息及工作效率的
甚至是有點危險的
因為  
升糖系統並不總是會在餐餐之間的正確時間點順利的   kick     in
所以如果你總是算的剛剛好  
就會有很高的機率會遇上升糖系統的delay而感覺精力不繼甚至頭昏眼花
所以即使在承平時期  
我們潛意識裡完全沒有那種"不知道下一餐在哪裡"的危機感
我們還是會很自然的吃的就是比"最低需求量"還要稍微的多上一些
畢竟任何系統的順利運行都需要一定的      餘度        不是嗎     ?
你們之間一定有人嘗試過那種"算的剛剛好"的減肥食譜的
不是就常常會餓到手腳無力甚至頭昏眼花嗎     ?
那個時後如果你正在高速公路開車           豈不是一件十分危險的事     ?

所以        每餐多吃一點          是完全正常的
因為每餐多吃的那一點       而慢慢的變成      微胖       或        中等胖
更是完完全全正常的
人類的身體就是這麼設計的         怎麼能說這是一種           病     ?

說這種話的人  本身精神就有毛病

教主再強調一次
微胖     或        中等胖           是正常的         是健康的
瘦            是反常的           是不健康的
天災人禍一來瘦子先死光
吃不胖本來就是一種不利於生存的隱性基因
可以被歸類成一種         遺傳疾病
為啥一個健康正常的人要覺得自卑反而去羨慕那些身體有病的人   ?

你們的腦袋裡裝的是哪個星球出產的大糞       ?

問題從來不在於          胖            而在於      你吃的是什麼
一個人如果是餐餐啃大米飯啃到胖的      
胖到洪金寶那種程度也不會有啥大問題
請你們先複習教主這個主題系列的第一篇文章
然後我們再回到人類最原始的設計藍圖           非洲大猩猩的身上

你們覺得人類應該算是肉食動物還是草食動物      ?
這長久以來一直是個在肉食主義者和素食主義間爭論的問題
如果人類是肉食動物            我們應該有更尖利的門齒犬齒與更短的腸子
但人類的腸子太長了           使得肉食更容易在我們身體裡累積毒素
如果人類是草食動物               我們應該有不只一個胃與超長的盲腸
是的          連草食動物那總面積超大的消化道都拿植物纖維沒轍
只能靠盲腸裡的共生菌去分解植物纖維後才能供草食動物利用
人類的消化系統顯然沒這本事            我們是完全無法消化植物纖維的
一個最典型的例子         熊貓
熊貓的生理結構更接近肉食動物         但不知怎麼的轉成了草食
結果熊貓無法自草食中得到足夠的營養       
所以熊貓必需一睜開眼睛就不停的吃
基本上沒空做其他的事兒包括做愛
所以熊貓族群抗環境變動的能力很差           性冷感生太少嘛     ~~   

其實這兩種設想都是錯的
人類的始祖     非洲大猩猩        走的是一條完全不一樣的生存道路  :                果食
也就是說   
非洲大猩猩在自然棲地時的主要能量來源是   水果與堅果        這些植物的        種子
是的       我們的身體本來就不是設計來狩獵            而是設計來採集植物種子的

草  
對我們來說能量密度太低            除非我們像熊貓一樣一睜開眼睛就不停的吃
那人類文明根本不會存在             反正除了吃啥也別幹了
肉
對我們來說是營養充足的     
但我們的腸子太長了           使得肉食對我們來說是有小毒的

所以非洲大猩猩主要是在吃        植物的種子  
這種植物本身為了讓下一代撐過整個萌芽期而注入了濃縮過的營養的食物
所以非洲大猩猩有靈巧的雙手用來撥開莖葉採集果實
也會利用簡單的工具掘取埋在土裡的球莖塊根這些東西來吃
所以非洲大猩猩              既不是肉食動物也不是草食動物
而是           果食動物           兼         雜食動物
當然            人類也是
這也是為啥教主會一直這麼苦口婆心的勸病人好好的啃大米飯
因為我們的身體本來就是設計來吃植物的種子的
要減肥也必需在這個前題下進行
當然你也許會認為教主在吹牛
因為坊間太多生兒子沒屁眼的"磚家"
長年累月的在提倡          不吃主食的減肥法         與             吃肉減肥法
但你們卻不知道那個發明吃肉減肥法的"磚家"        很早就癌症翹辮子了
你們也不知道靠不吃主食的減肥法與吃肉減肥法瘦下來的人
一旦停止執行後        
只要他身體還沒有完全被搞爛掉             就會迅速回彈得比以前還胖
你如果有彈得比以前還胖還好           沒回彈的話你離棺材也不遠了
為啥會彈得比以前還胖     ?
因為不吃主食或光吃肉         會造成     下焦淤        下焦淤了            腎上腺就供血不足
進一步造成             腎上 -- 腦垂 -- 甲狀            這條功能軸的衰退
結果你的基礎新陳代謝率就降下來了就更容易發胖
為啥有的人會沒有彈得比以前還胖      ?
因為不吃主食或光吃肉非常傷肝         肝被傷到一個程度就變成       肝氣犯胃
肝氣犯胃病人的症狀表現雖然非常千變萬化         但營養的吸收一定會受影響
教以前甚至碰過那種搞吃肉減肥法的女病人        最後把自己搞成了          完穀不化
也就是腸胃功能被肝火過度干擾      
吃進一口玉米就拉出一堆玉米還粒粒分明的
肝氣犯胃到這種程度的離棺材        也沒幾步路了
但她竟然還在沾沾自喜      !!??  
這些個鳥事兒那些個坊間的"減肥磚家"        會告訴你嗎   ?
 
教主只想問一問
女人               你為何要這樣作賤自己的身體      ?

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